Длинные перелеты часто бывают утомительными и неудобными. Если у Вас нет возможности летать на частном самолете или же в бизнес классе, тогда этих проблем просто не избежать. Причем, в данном состоянии находится большинство современных пассажиров.
Но знаете ли Вы о том, что существует огромное количество решений распространенных проблем на борту самолета. Наверное, Вы будете удивлены, если я скажу о том, что решение кроется в теннисных мячиках! Удивительно, не правда ли?
Разве они могут быть полезными на высоте 10000 метров?
Начнем с лодыжек. Поскольку наши ноги больше всего устают во время полетов, тогда нужно проделать следующий трюк: снимите туфли и надавите ступней на теннисный мячик. Массажируйте столько, пока не успокоитесь. Это действие позволяет усилить циркуляцию крови, вследствие чего ноги постоянно остаются в тонусе.
Теннисный мячик способен повысить циркуляцию крови в руках и ладонях. Просто сдавливайте теннисный мячик в течение нескольких минут.
После того, как Вы растянули лодыжки и запястья, проделаем несколько упражнений на бедра. Можно либо массажировать руками сверху, либо просто сесть на мячик.
Затем можно применить кое-какое давление на икры и голенища. Опять-таки, нужно просто оказывать небольшое давление.
Очень скоро Вы заметите, что Ваше тело вернулось в нормальное состояние. А все дело в том, что Вы задействовали основную группу мышц!
Что Вы думаете по этому поводу?